Cuidar da saúde feminina é fundamental, especialmente após os 30 anos, quando o corpo passa por diversas mudanças que exigem maior atenção.

A prática regular de atividades físicas é uma das principais formas de promover o bem-estar físico e mental, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas, melhorando da qualidade de vida e fortalecendo a autoestima.

Com esse objetivo em mente, o Marimbá Futebol Clube /Ramacrisna, em Betim, lança o projeto “30tonas Saudáveis”, uma iniciativa que oferece aulas de futebol exclusivamente para mulheres acima dos 30 anos.

O projeto se inicia no dia 31 de julho e contará com aulas todas as quartas-feiras na quadra do Instituto. As inscrições podem ser feitas diretamente no local.

30tonas Saudáveis

O “30tonas Saudáveis” é mais que uma simples atividade física; é uma oportunidade para as mulheres se manterem ativas, melhorarem sua saúde e criarem novos laços sociais.

O futebol, além de proporcionar benefícios cardiovasculares, musculares e de flexibilidade, também promove a interação e o fortalecimento da comunidade.

Solange Bottaro, vice-presidente do Instituto Ramacrisna, reforça a importância do projeto:

“A iniciativa ’30tonas Saudáveis’ é uma oportunidade incrível para as mulheres se manterem ativas, melhorarem sua saúde física e mental e, ao mesmo tempo, se divertirem. Estamos muito animados para iniciar este projeto e convidamos todas as mulheres a participarem”.

Outras iniciativas

O Marimbá Futebol Clube /Ramacrisna conta com um histórico de sucesso em projetos voltados para o bem-estar da comunidade.

Além da escolinha de futebol voltada para crianças e adolescentes, com aulas aos sábados, o projeto “Cinquentão”, que oferece treinos de futebol para homens a partir dos 50 anos, tem tido grande adesão.

Assim como o novo projeto voltado para as mulheres, o “Cinquentão” busca promover a saúde física e mental através da prática regular de atividade física.

O projeto já é um sucesso, mostrando que o esporte pode ser uma ferramenta poderosa na promoção do bem-estar em todas as idades.

Os treinos acontecem semanalmente e proporcionam não apenas os benefícios físicos, como melhora do condicionamento cardiovascular e fortalecimento muscular, mas também promovem a socialização e a formação de novas amizades.

Onde e quando?

• Instituto Ramacrisna
  Endereço: Rua Mestre Ramacrisna, 379, Santo Afonso, Betim/MG
• 30tonas Saudáveis: Todas as quartas-feiras, às 19h na quadra.
• Cinquentão: Todas as quartas-feiras, às 19h no campo.